เราอยู่ในยุคที่ทุกอย่างรอบตัวล้วนอันตราย โดยเฉพาะอันตรายที่มองไม่เห็นอย่างเชื้อโรค เชื้อไวรัส หรือเชื้อแบคทีเรียต่าง ๆ ที่อาจนำพาโรคร้ายมาสู่คุณได้อย่างไม่ทันตั้งตัว วิธีที่ดีสุดที่จะช่วยป้องกันได้ดีกว่ามานั่งแก้ภายหลัง ก็คือการใช้เจลล้างมือหรือแอลกอฮอล์ล้างมือที่ต้องมีปริมาณแอลกอฮอล์ไม่น้อยกว่า 70 เปอร์เซ็นต์ขึ้นไปในทุก ๆ โอกาสที่ต้องไปหยิบจับสิ่งอื่นใด แต่การล้างมือด้วยแอลกอฮอล์บ่อย ๆ คงไม่ดีต่อสุขภาพผิวมือของคุณเป็นแน่ จึงควรสลับกับการล้างมือด้วยสบู่และน้ำเปล่า ที่ส่งผลกระทบต่อผิวไม่มากนักแต่ความสะอาดไม่แพ้กัน วันนี้เราจึงนำวิธีล้างมือ 7 ขั้นตอนที่ถูกต้องมาฝาก เพื่อให้ทุกคนสามารถล้างมือได้สะอาดหมดจด ไม่ต้องกลัว
โควิด-19 หรือเชื้อโรคชนิดอื่น ๆ จะหลงเหลือติดไม้ติดมือเข้ามาทำลายร่างกายได้ และหากคุณพร้อมแล้วเรามาล้างมือไปพร้อม ๆ กันได้เลย
วิธีล้างมือ 7 ขั้นตอน ที่คนยุคโควิด-19 ต้องรู้
1. ฟอกผ่ามือ ขั้นตอนการล้างมือขั้นตอนแรกเริ่มต้นด้วยการล้างมือแบบปกติเบสิกธรรมดาทั่วไป ใช้สบู่ฟอกบริเวณฝ่ามือทั้งสองข้างให้ทั่ว
2. ฟอกง่ามนิ้วด้านหน้า ใช้ฟองสบู่ที่ฟอกจากบริเวณฝ่ามือในตอนแรก ถูตามง่ามนิ้วมือด้านหน้าให้ครบทุกนิ้ว
3. ฟอกหลังมือและง่ามนิ้วด้านหลัง เมื่อด้านหน้าเรียบร้อยแล้ว ให้พลิกมือข้างใดข้างหนึ่งคว่ำลงและใช้ฝ่ามืออีกด้านถูฟองสบู่ให้ทั่วบริเวณหลังมือ รวมไปถึงง่ามนิ้วมือด้านหลัง
4. ฟอกนิ้วและข้อนิ้วมือด้านหลัง จากง่ามนิ้วไล่ขึ้นไปจนถึงบริเวณนิ้วมือและข้อนิ้วมือบริเวณด้านหลังมือ ฟอกให้ทั่ว
5. ฟอกบริเวณเล็บและปลายนิ้ว ถูสบู่บริเวณเล็บ ซอกเล็บ และปลายนิ้วให้ทั่ว จนมั่นใจว่าสะอาด
6. ฟอกโคนนิ้วและหลังนิ้วมือ ฟอกบริเวณโคนนิ้วทุกนิ้ว และหลังนิ้วมือ โดยเฉพาะบริเวณหลังนิ้วหัวแม่มือซึ่งเป็นบริเวณที่ง่ายต่อการถูกสัมผัส
7. ฟอกข้อมือทั้งสองข้าง ก่อนจะล้างน้ำสะอาดอย่าลืมฟอกบริเวณรอบ ๆ ข้อมือทั้งสองข้างให้สะอาด เป็นอันเสร็จวิธีล้างมือที่มั่นใจได้เลย ว่ามือของคุณจะปราศจากเชื้อโรคอย่างแน่นอน
ควรล้างมือตอนไหนบ้าง และต้องล้างบ่อยแค่ไหนถึงจะปลอดภัย
ถึงแม้เชื้อโรคจะมีอยู่รอบตัวในแบบที่คุณไม่สามารถมองเห็นได้ จริงอยู่ที่การป้องกันนั้นดีกว่ามานั่งแก้ปัญหาทีหลัง แต่ครั้นจะให้ล้างมือ 7 ขั้นตอนตลอดเวลาก็คงจะใช้เวลาเยอะอยู่ไม่ใช่น้อย หรือจะล้างบ่อย ๆ ด้วยเจลล้างมือหรือแอลกอฮอล์ล้างมือ สุขภาพมือก็คงจะแห้งและแย่ขึ้นทุกวัน อันที่จริงเราเลือกล้างมือแค่ในช่วงที่เหมาะสมก็น่าจะเพียงพอที่จะป้องกันอันตรายจากภัยมืดนี้ได้ แต่จะช่วงไหนบ้างนั้นไปดูกันเลย
- ก่อนทำอาหาร และก่อนรับประทานอาหารทุกมื้อ
- หลังเสร็จภารกิจในการใช้ห้องน้ำทุกครั้ง
- เมื่อต้องพบเจอ ใกล้ชิด หรือสัมผัสผู้ป่วย โดยจะต้องล้างมือให้สะอาดทั้งก่อนและหลังพบ
- เมื่อต้องเข้าไปในสถานที่หรือบริเวณที่มีผู้คนแออัด อาทิ ห้างสรรพสินค้า โรงพยาบาล โรงเรียน ในลิฟต์หรือสถานที่สาธารณะที่มีผู้คนพลุกพล่าน ซึ่งควรล้างทั้งก่อนและหลังเข้า หรือระหว่างที่เดินอยู่ในสถานที่ดังกล่าวก็ควรล้างมืออย่างน้อย 1 – 2 ครั้ง
- เมื่อต้องเจอเหตุการณ์หรืออยู่ในสถานที่ที่สกปรก อับชื้น ไม่ปลอดโปร่ง ควรล้างมือทั้งก่อนและหลัง
นอกจากวิธีล้างมือ 7 ขั้นตอนในช่วงเวลาต่าง ๆ ที่เรานำมาบอกกันในวันนี้นั้น เพื่อความชัวร์ว่าจะรอดพ้นจากเชื้อโรคร้ายต่าง ๆ ได้จริง คุณควรพกหน้ากากอนามัย หรือหน้ากากผ้าซักสะอาดติดตัวอยู่เสมอ เพราะเมื่อเจอเหตุการณ์ หรือสถานการณ์คับขันก็สามารถหยิบมาป้องกันตัวเองได้อย่างทันท่วงที และที่สำคัญควรตระหนักในการหลีกเลี่ยงการนำมือเข้าปาก จมูก และตาอยู่เสมอ หากคุณยังไม่มั่นใจพอว่ามือของคุณนั้นสะอาดดีแล้วหรือยัง สิ่งต่าง ๆ เหล่านี้อาจดูเพิ่มความยุ่งยากให้กับการใช้ชีวิตประจำวันที่เปลี่ยนไป New Normal ที่เข้ามาลบวิถีชีวิตแบบเดิมออกไปอย่างสิ้นเชิง แต่เรื่องยุ่งยากที่ทำได้ไม่ยากนี้จะทำให้คุณปลอดภัยจากเชื้อโรคร้าย จะโควิด-19 หรือ RSV ก็ไม่สามารถทำอะไรคุณได้อย่างแน่นอน
Shopee 11.11 Big Sale กลับมาอีกครั้งปังกว่าเดิม! จัดโปรปังแน่นตารางตลอดแคมเปญ มาพร้อมส่วนลดมากกว่า 50% ทุกวัน และ Flash Sale รวมไอเท็มฮอตราคาเริ่มต้นเพียง 9 บาท! พร้อมโค้ดส่งฟรีจุกๆ ขั้นต่ำ 0 บาท! เริ่มตั้งแต่วันที่ 20 ตุลาคม – 11 พฤศจิกายน 2020 นี้เท่านั้น!
เพลิดเพลินไปกับดีลเด็ดจากหลากหลายหมวดหมู่สินค้า ไม่ว่าจะเป็น เครื่องสำอางและความงาม ของแต่งบ้าน เกม กล้อง คอมพิวเตอร์ กีฬา ฯลฯ และอย่าลืมเก็บโค้ดส่วนลด 50% ทุกเที่ยงคืนมาช้อปไอเท็มเด็ดจากร้านดังได้ทุกวัน!
สำหรับคนที่ชอบซื้อของใช้ในราคาสุดคุ้ม รอช้อปที่ Shopee Mart Big Sale ได้เลย! ดีล Grocery อาหาร ขนม และของใช้ในบ้านสุดปังรวมอยู่ที่นี่แล้ว!