แม้ว่าผิวขาวอาจจะไม่ได้ตอบโจทย์คนในยุคปัจจุบันสักเท่าไหร่ แต่การมีผิวสุขภาพดีเป็นสิ่งที่ทุกคนใฝ่ฝัน เพื่อเพิ่มความมั่นใจทำอะไรก็เฉิดฉายตั้งแต่แรกเห็น ซึ่งการมีผิวขาวใสแบบ Brighter Skin ไม่ได้หมายความว่าต้องขาวขึ้น ขาวขึ้นไปอีก แต่เป็นเรื่องของผิวที่ดูกระจ่างใสขึ้นกว่าเดิม บางคนที่ผิวสดใสอยู่แล้วก็ยิ่งกระจ่างใสขึ้น ส่วนใครที่มีปัญหาผิวต่างๆ ผิวหมองคล้ำ ผิวที่ถูกทำร้ายจากสภาพอากาศ ไม่ว่าจะแสงแดดหรืออากาศที่หนาวจัด ก็ทำให้ผิวไม่สดใสได้ วันนี้จะมาแชร์วิธีการดูแลผิวให้กระจ่างใส สุขภาพดีกันเลย
1. ดื่มน้ำให้มากขึ้น
เป็นวิธีการเบื้องต้นง่ายๆ อาจจะไม่ต้องดื่มถึง 8 แก้ว แต่ดื่มให้มากขึ้นกว่าเดิมก็สามารถบำรุงผิวเราได้แล้ว เพราะน้ำคือสิ่งสำคัญในการหล่อเลี้ยงระบบต่างๆ ในร่างกาย สร้างสมดุลภายใน ให้ผิวแข็งแรงเพราะมีน้ำหล่อเลี้ยงเพียงพอ สดใสสุขภาพดีจากภายใน หากดื่มน้ำไม่เพียงพอก็อาจจะทำให้ผิวหมองคล้ำ ไม่มีชีวิตชีวา และดูแห้งได้
2. ขัดผิวหรือพอกผิวด้วยวิธีธรรมชาติ
เป็นการผลัดเซลล์ผิวเก่าที่ตายแล้วออกอย่างอ่อนโยนและเผยผิวใหม่ที่กระจ่างใสขึ้น คุณสาวๆ ควรหมั่นขัดผิวหรือพอกผิว 10-15 นาทีเป็นประจำ อาทิตย์ละ 1-2 ครั้ง โดยเลือกสูตร และส่วนผสมได้ตามต้องการ
3. ทาโลชั่นบำรุงผิวเป็นประจำ
หลังจากที่ผลัดเซลล์ผิวแล้วเราก็ต้องอย่าลืมบำรุงผิวทุกวันด้วย สำหรับโลชั่นก็ควรเลือกที่มีส่วนผสมจากธรรมชาติเข้าไว้ อยากจะผิวขาวสุขภาพดีแล้ก็ต้องลอง นัมจู โลชั่นวิตามินเกาหลีเข้มข้นกว่าโลชั่นทั่วไปถึง 3 เท่า ที่จะช่วยปรับสภาพผิวกาย ขาว ใส สม่ำเสมอ แก้ปัญหาหัวเข่าดำ ข้อศอกดำ รักแร้ดำ ลดรอยแตกลาย ทาง่าย ซึมไว ไม่ติดขน เพิ่มความชุ่มชื่นแก่ผิว ไม่ทำให้ผิวแห้ง เป็นขุย ทั้งยังมีกลิ่นที่หอมติดทายาวนานไม่ต้องฉีดน้ำหอมกันเลยทีเดียว สนใจซื้อนัมจูสามารถสั่งได้ที่ Lazada แล้วก็นอนรอความขาวกระจางใสที่บ้านได้เลย
4. ทานวิตามินซี
อยากให้ผิวสวยไปพร้อมกับสุขภาพดี เพิ่มภูมิต้านทานห่างไกลหวัด ให้ทานวิตามินซีขนาด 500-1,000 มิลลิกรัมต่อวัน จะเป็นแบบอัดเม็ด แคปซูล หรือเม็ดฟู่ก็แล้วแต่สะดวก แต่อย่าลืมว่า โดยทั่วไปวิตามินซีจะถูกขับออกมาภายใน 2-3 ชั่วโมง วิธีทานที่ถูกต้องคือพร้อมอาหารมื้อเช้าและมื้อเย็น เพื่อให้ร่างกายดูดซึมวิตามินซีเข้าไปช่วยเสริมสร้างคอลลาเจนให้แข็งแรง
5. ครีมกันแดด
วิธีทําให้ผิวขาว ที่ห้ามขาด ไม่ใช่เพียงแค่ช่วยให้ผิวกระจ่างใสเท่านั้น และไม่ว่าจะออกจากบ้านหรือไม่ก็ตาม เพราะรังสี UV ในแสงแดดคือตัวการทำลายผิว สาเหตุหลักที่ทำให้ผิวหมองคล้ำ ฝ้า กระ จุดด่างดำ หรืออาจทำให้ผิวไหม้ได้ในที่สุด ดังนั้น ควรเลือกครีมกันแดดที่มีค่า SPF และ PA เพื่อป้องกันทั้งรังสี UVA , UVB